大便时痔疮出血？原因与应对全知道

俗话说“十人九痔”，痔疮是一种常见的肛肠疾病。不少人在大便时会遭遇痔疮出血的情况，这不仅让人感到惊慌，还可能影响到日常生活。那么，大便时痔疮出血到底是怎么回事呢？又该如何应对呢？

一、痔疮出血的原因

1. 不良的饮食习惯

现代人的生活节奏快，饮食往往不规律。经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，会刺激肠道，导致便秘。而便秘会使排便困难，用力排便时容易引起痔疮出血。据统计，长期食用辛辣食物的人群中，患痔疮的概率比正常饮食人群高出 30%。

2. 久坐久站

很多人的工作性质决定了他们需要长时间坐着或站着。久坐会使肛门部位的血液循环不畅，久站则会增加肛门部位的压力，这些都容易引发痔疮。有研究表明，每天坐着工作超过 8 小时的人群，患痔疮的风险是正常人群的 2 倍。

3. 不良的排便习惯

如今，手机成为了人们生活中不可或缺的一部分。很多人在排便时也会玩手机，这就导致了排便时间过长。长时间蹲坑会使肛门部位充血，容易引发痔疮出血。此外，用力排便也是导致痔疮出血的一个重要原因。当我们用力排便时，腹压会增加，从而加重痔疮的症状。

二、痔疮出血的应对方法

1. 调整饮食

饮食调整是应对痔疮出血的重要措施之一。首先，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。这些食物富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。其次，要多喝水，保持身体水分充足，有助于软化大便，减少便秘的发生。

2. 改变不良的生活习惯

避免久坐久站，每隔一段时间就起身活动一下。可以做一些简单的运动，如散步、提肛运动等。提肛运动可以增强肛门括约肌的收缩力，有助于预防和缓解痔疮。此外，要养成良好的排便习惯，避免在排便时玩手机、看报纸等，尽量缩短排便时间。

3. 药物治疗

如果痔疮出血症状较轻，可以使用一些药物进行治疗。例如，外用的痔疮膏、栓剂等，可以缓解痔疮的疼痛和出血症状。口服的药物如地奥司明片等，可以改善肛门周围的血液循环，减轻痔疮的症状。但是，在使用药物时，一定要按照医生的建议使用，避免自行用药。

4. 手术治疗

如果痔疮出血症状严重，经过药物治疗无效，或者痔疮出现了脱出、嵌顿等情况，就需要考虑手术治疗。手术治疗的方法有很多种，如传统的外剥内扎术、吻合器痔上黏膜环切术等。手术治疗虽然可以彻底治愈痔疮，但是也存在一定的风险和并发症，因此需要在医生的指导下进行选择。

三、预防痔疮出血的方法

1. 保持良好的饮食习惯

坚持均衡饮食，多吃富含膳食纤维的食物，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要注意饮食卫生，避免食物中毒和肠道感染。

2. 养成良好的生活习惯

避免久坐久站，适当进行运动。保持充足的睡眠，避免熬夜。注意个人卫生，保持肛门部位清洁。

3. 养成良好的排便习惯

每天定时排便，避免便秘。排便时不要用力过猛，避免长时间蹲坑。如果有便秘的情况，可以通过饮食调整、运动等方法进行改善，必要时可以使用开塞露等药物辅助排便。