内痔疮治疗的有效方法与消除技巧详解

俗话说“十人九痔”，内痔作为一种常见的肛肠疾病，给很多人的生活带来了困扰。那么，到底有哪些有效的治疗方法和消除技巧呢？让我们一起来探讨一下。

一、了解内痔

内痔是由于肛门齿状线以上，直肠末端黏膜下的痔内静脉丛扩大曲张和充血而形成的柔软静脉团。根据其严重程度，可分为四度。

一度内痔：便时带血，便后出血可自行停止，无痔核脱出。

二度内痔：常有便血，排便时有痔核脱出，便后可自行还纳。

三度内痔：偶有便血，排便或久站、咳嗽、劳累、负重时痔核脱出，需用手还纳。

四度内痔：便血较少，痔核长期脱出在外，不能还纳，甚至出现嵌顿。

二、内痔的成因

内痔的形成原因有很多，主要包括以下几个方面。

1. 不良的生活习惯

长期久坐不动，使得肛门直肠部位的血液循环不畅。据统计，办公室职员患内痔的概率比体力劳动者高出 30%。比如，一些程序员每天坐在电脑前工作八小时以上，很少有时间活动，就容易患上内痔。

喜欢吃辛辣、油腻食物，容易刺激肠道，引起便秘，从而增加内痔的发生风险。有研究表明，经常吃辛辣食物的人患内痔的可能性比饮食清淡的人高 25%。

2. 不良的排便习惯

长时间蹲厕所，玩手机、看书等，会导致肛门直肠部位淤血，增加内痔的发生几率。据调查，每次蹲厕所时间超过十分钟的人，患内痔的风险是正常排便时间人群的两倍。

用力排便也会对肛门造成较大压力，容易引发内痔。尤其是一些老年人，由于肠道蠕动减慢，容易出现便秘，用力排便的情况比较常见。

三、内痔的治疗方法

1. 保守治疗

（1）饮食调整

多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，可以促进肠道蠕动，预防便秘。膳食纤维还能吸收肠道内的水分，使大便变得松软，易于排出。例如，每天吃一个苹果和一份蔬菜沙拉，可以有效降低内痔的发生风险。

（2）养成良好的排便习惯

定时排便，避免长时间蹲厕所。每天早上起床后或饭后半小时尝试去厕所，培养良好的排便反射。同时，不要在排便时玩手机、看书等，集中注意力，尽快完成排便。

（3）坐浴

用温水坐浴可以缓解肛门疼痛和瘙痒，促进局部血液循环。每次坐浴时间为 15-20 分钟，水温以 40℃左右为宜。可以在水中加入适量的高锰酸钾或中药坐浴剂，增强治疗效果。

（4）药物治疗

可以使用栓剂、膏剂等药物进行局部治疗。这些药物可以缓解疼痛、消肿止血。例如，太宁栓、马应龙痔疮膏等都是常用的治疗内痔的药物。同时，也可以口服一些药物，如地奥司明片等，改善肛门直肠的血液循环。

2. 手术治疗

当内痔发展到较严重程度，保守治疗无效时，就需要考虑手术治疗。常见的手术方法有吻合器痔上黏膜环切术（PPH）、外剥内扎术等。

PPH 手术是一种微创手术，通过切除直肠下端的黏膜和黏膜下组织，将脱垂的内痔向上悬吊，恢复肛门的正常解剖结构。该手术具有创伤小、恢复快、疼痛轻等优点。据统计，PPH 手术后患者的住院时间平均为 3-5 天，而外剥内扎术患者的住院时间则为 7-10 天。

外剥内扎术是传统的手术方法，适用于各种类型的内痔。手术将外痔部分切除，内痔部分结扎，使其缺血坏死脱落。该手术的优点是疗效确切，但创伤较大，术后疼痛明显，恢复时间较长。

四、内痔的消除技巧

1. 提肛运动

提肛运动可以增强肛门括约肌的收缩力，促进局部血液循环，对预防和治疗内痔有一定的作用。具体方法是：吸气时，收缩肛门，持续 3-5 秒，然后呼气，放松肛门。每天进行 3-4 组，每组 20-30 次。

2. 按摩穴位

可以按摩长强穴、承山穴等穴位，缓解肛门疼痛和不适。长强穴位于尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处。承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。按摩时，用手指按压穴位，每次按摩 3-5 分钟，每天 2-3 次。

3. 保持心情舒畅

长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响肠道的正常蠕动，增加内痔的发生风险。因此，保持心情舒畅，学会放松自己，对预防和治疗内痔也很重要。可以通过听音乐、散步、旅游等方式缓解压力，调节情绪。

五、预防内痔的重要性

内痔的治疗虽然有很多方法，但预防始终是关键。只有养成良好的生活习惯和排便习惯，才能有效预防内痔的发生。如果已经患上内痔，也要及时治疗，避免病情加重。同时，要定期进行体检，以便早期发现和治疗肛肠疾病。