肛周外痔疮的有效治疗方法与护理建议

俗话说“十人九痔”，痔疮是一种常见的肛肠疾病，其中肛周外痔疮更是给很多人带来了困扰。在 2024 年的一项肛肠疾病调查中，有数据显示，约 25%的成年人患有不同程度的痔疮，而肛周外痔疮的患者占比也不容小觑。

一、肛周外痔疮的成因

肛周外痔疮的形成原因多种多样。首先，不良的饮食习惯是一个重要因素。长期食用辛辣、油腻食物，容易导致便秘，增加肛门周围的压力，从而引发痔疮。比如，小王特别喜欢吃辣火锅，几乎每周都要吃两三次，结果不久后就发现自己患上了肛周外痔疮。

其次，久坐不动也是常见的原因之一。现在很多上班族，每天在办公室一坐就是几个小时，缺乏运动，使得肛门部位的血液循环不畅，容易诱发痔疮。据统计，在办公室工作的人群中，约 30%的人患有不同程度的痔疮。

此外，长期便秘或腹泻也会增加肛周外痔疮的发生风险。便秘时，排便困难，用力过度会使肛门周围的静脉丛充血扩张；而腹泻则会频繁刺激肛门，同样对肛门周围的组织造成损伤。

二、肛周外痔疮的有效治疗方法

（一）保守治疗

1. 调整饮食

饮食调整是治疗肛周外痔疮的重要一环。应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，保持大便通畅。例如，芹菜、苹果、玉米等都是不错的选择。膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，减少便秘的发生。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重痔疮症状。

2. 养成良好的排便习惯

养成定时排便的习惯，避免长时间蹲厕。一般来说，每次排便时间不宜超过 5 分钟。如果排便时间过长，会增加肛门周围的压力，加重痔疮症状。此外，要注意保持肛门清洁，便后用温水清洗肛门。

3. 药物治疗

对于轻度的肛周外痔疮，可以使用药物治疗。常见的药物有痔疮膏、栓剂等。这些药物可以缓解疼痛、消肿止痒，促进痔疮的愈合。例如，马应龙痔疮膏就是很多患者的常用药。在使用药物时，要按照说明书正确使用，避免滥用药物。

（二）手术治疗

如果肛周外痔疮症状严重，保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。手术方法主要有外剥内扎术、吻合器痔上黏膜环切术等。手术治疗可以快速有效地去除痔疮，但也存在一定的风险和并发症，如出血、感染、肛门狭窄等。因此，在决定手术治疗前，一定要充分了解手术的风险和并发症，并在医生的指导下做出决策。

三、肛周外痔疮的护理建议

1. 避免久坐久站

久坐久站会影响肛门部位的血液循环，加重痔疮症状。因此，要尽量避免久坐久站，每隔一段时间就起身活动一下。可以进行一些简单的运动，如散步、提肛运动等。提肛运动可以增强肛门括约肌的收缩力，促进肛门部位的血液循环，对预防和治疗痔疮有一定的帮助。

2. 保持肛门清洁

保持肛门清洁是预防和治疗痔疮的重要措施。便后要用温水清洗肛门，避免使用刺激性的清洁剂。如果肛门周围有瘙痒症状，不要用手抓挠，以免抓破皮肤引起感染。可以使用一些止痒的药物，如炉甘石洗剂等。

3. 注意休息

充足的休息可以提高身体的免疫力，促进痔疮的愈合。要避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠时间。同时，要保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。

四、案例分享

小李是一名办公室职员，由于长期久坐不动，加上饮食不规律，患上了肛周外痔疮。起初，他只是觉得肛门周围有点瘙痒，没太在意。后来，症状越来越严重，出现了疼痛、便血等症状。他去医院就诊，医生建议他先进行保守治疗。小李按照医生的建议，调整了饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物；养成了良好的排便习惯，每天定时排便，排便时间不超过 5 分钟；同时，使用了痔疮膏进行治疗。经过一段时间的治疗，小李的症状得到了明显缓解。

小张则是因为长期便秘，导致肛周外痔疮发作。他尝试了各种方法，如吃泻药、用开塞露等，但效果都不理想。最后，他不得不去医院进行手术治疗。手术后，小张按照医生的要求进行护理，避免久坐久站，保持肛门清洁，注意休息。经过一段时间的恢复，小张的身体逐渐康复。

五、总结

肛周外痔疮是一种常见的肛肠疾病，给患者带来了很大的痛苦。通过调整饮食、养成良好的排便习惯、药物治疗等保守治疗方法，以及手术治疗，可以有效地治疗肛周外痔疮。同时，患者在日常生活中要注意护理，避免久坐久站，保持肛门清洁，注意休息，以促进痔疮的愈合。