文章介绍了经期痔疮发作的原因，以及提肛运动、踮脚尖、扭腰运动等动作和保持肛门清洁、饮食调理、注意休息等技巧来缓解经期痔疮不适。
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文章介绍了经期痔疮发作的原因，以及提肛运动、踮脚尖、扭腰运动等动作和保持肛门清洁、饮食调理、注意休息等技巧来缓解经期痔疮不适。
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