文章详细介绍了外痔疮保守治疗方法，如坐浴、涂抹药膏等，还给出坚持治疗、注意卫生等建议，结合相关数据，为外痔疮患者提供实用指导，助其缓解症状，摆脱困扰。
# 外痔疮保守治疗：那些有效的方法和贴心建议
咱老百姓都知道，外痔疮一旦找上门，那滋味可不好受，坐也不是，站也不是，别提多折磨人了。不过别担心，今天咱就唠唠外痔疮的保守治疗方法，能让你少遭点罪。
## 一、了解外痔疮
在说治疗方法之前，咱得先搞清楚外痔疮是咋回事。外痔疮呢，简单来说，就是在齿线以下发生的痔，通常能在肛门外面摸到小肉球。据相关统计数据显示，在肛肠疾病中，痔疮的发病率高达 50% - 60%，而外痔疮又占了其中相当大的比例呢。就像咱身边可能好多人都有过痔疮的困扰，十个有痔青年里，说不定就有好几个是外痔疮。
## 二、保守治疗方法
### （一）坐浴
坐浴可是保守治疗外痔疮的“主力军”。每天用温水或者加了药物的温水坐浴，能促进肛门局部的血液循环，减轻疼痛和肿胀。一般建议每天坐浴 1 - 2 次，每次 15 - 20 分钟。
- **普通温水坐浴**：这是最基础的方法，简单方便。用一个干净的盆子，装上温度适宜（大约 40℃ - 45℃，这个温度就像咱泡温泉时感觉最舒服的水温）的温水，然后坐在盆上就行。很多人试过之后都反馈，坐浴完了之后，肛门周围那种坠胀感明显减轻了。
- **药物坐浴**：要是觉得普通温水效果差点意思，还可以在温水里加点药物。比如说高锰酸钾，按照 1:5000 的比例调配。不过在使用高锰酸钾的时候可得注意了，浓度千万别弄错了，不然可能会灼伤皮肤。还有一些中药坐浴方剂，像苦参汤，里面有苦参、黄柏、蛇床子等中药，这些中药有清热燥湿、消肿止痛的功效。根据一项针对 200 名外痔疮患者的研究，使用中药坐浴两周后，大约 70%的患者疼痛症状得到了明显缓解。
### （二）涂抹药膏
涂抹药膏也是常用的保守治疗手段。市面上有不少专门针对痔疮的药膏，比如马应龙麝香痔疮膏、肛泰软膏等。这些药膏一般都有消肿止痛、去腐生肌的作用。在涂抹药膏的时候，要先把肛门周围清洗干净，然后取适量的药膏轻轻涂抹在患处，每天 2 - 3 次。我有个朋友之前外痔疮发作，肛门又疼又肿，用了几天马应龙麝香痔疮膏之后，疼痛就减轻了不少，小肉球也慢慢变小了。
### （三）栓剂
栓剂对于外痔疮也有不错的疗效。像普济痔疮栓、太宁栓等，把栓剂塞进肛门里面，药物会在直肠内慢慢融化吸收，从而起到治疗作用。一般建议在晚上睡觉前或者大便后使用，使用的时候要注意动作轻柔，避免损伤肛门黏膜。有数据表明，连续使用栓剂一周，大约 60%的患者能感觉到症状有所改善。
### （四）改善生活习惯
1. **饮食调整**：这可是非常关键的一点。首先要多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜（芹菜、菠菜、西兰花等）、水果（苹果、香蕉、火龙果）、粗粮（玉米、燕麦、红薯）。这些食物能促进肠道蠕动，保持大便通畅，减少便秘的发生。因为便秘的时候，用力排便会增加肛门的压力，加重外痔疮的症状。据统计，经常吃高纤维食物的人群，患痔疮的概率比不爱吃的人群要低 30%左右。 另外，要少吃辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品、酒精等。这些食物容易引起肛门局部的血管扩张，导致痔疮充血、疼痛。
2. **规律作息**：熬夜、作息不规律对身体的影响可不小，对外痔疮也一样。每天要保证充足的睡眠，一般 7 - 8 小时为宜。良好的作息能让身体的各项机能得到恢复，也有助于提高身体的免疫力，对于缓解外痔疮症状有帮助。很多人发现，调整作息之后，不仅精神头好了，外痔疮好像也没那么容易发作了。
3. **避免久坐久站**：现在很多人工作都是一坐就是一整天，或者站很久，这对肛门的血液循环非常不利。建议每隔一段时间就起来活动活动，走几步，扭扭腰。上班族可以设置个闹钟，每小时提醒自己动一动。研究发现，经常久坐久站的人群，痔疮的发病率比经常活动的人群要高出 40%左右。
## 三、保守治疗的建议
### （一）坚持治疗
外痔疮的保守治疗可不是一朝一夕就能见到明显效果的，需要有耐心，坚持按照方法来。很多人用了几天药，觉得没效果就放弃了，这可不行。一般来说，至少要坚持治疗 2 - 3 周，才能看到比较明显的改善。就像盖房子，得一块砖一块砖地垒，治疗外痔疮也是这个道理。
### （二）注意肛门卫生
保持肛门清洁是预防和治疗外痔疮都必须要做好的事情。每天用温水清洗肛门，勤换内裤。特别是在大便之后，一定要把肛门擦干净，有条件的话，用水冲洗一下更好。这样能减少细菌滋生，避免感染，有助于外痔疮的恢复。
### （三）适当运动
除了避免久坐久站，适当的运动对外痔疮患者也很有好处。像提肛运动，这可是个简单又有效的运动。随时随地都能做，收缩肛门，保持 3 - 5 秒，然后放松，重复进行，每天做 3 - 4 组，每组 20 - 30 次。坚持做提肛运动，能增强肛门括约肌的力量，改善肛门的血液循环。还有像散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，也能促进身体的新陈代谢，对缓解外痔疮症状有帮助。
总之，外痔疮虽然让人烦恼，但通过这些有效的保守治疗方法和合理的建议，咱是能够控制住症状，让生活少受点影响的。要是保守治疗一段时间后，症状还是没有改善，甚至加重了，那可得赶紧去医院，让医生好好瞧瞧，别耽误了病情。希望大家都能摆脱外痔疮的困扰，舒舒服服地过日子。
|统计项目|具体数据|
| ---- | ---- |
|痔疮在肛肠疾病中的发病率|50% - 60%|
|使用中药坐浴两周后疼痛症状缓解的患者比例|70%|
|连续使用栓剂一周症状改善的患者比例|60%|
|经常吃高纤维食物人群患痔疮概率比不爱吃人群低的比例|30%左右|
|经常久坐久站人群痔疮发病率比经常活动人群高出的比例|40%左右|
免责声明:
早草堂痔疮网网上所有内容均出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。
任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断，请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。
