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吃纤维素能预防或改善痔疮?

提问时间:2025-01-10 00:20:53 浏览:28
吃纤维素能预防或改善痔疮?
问题描述:
我最近听说吃纤维素可以预防或者改善痔疮,这是真的吗?吃纤维素具体是怎么起到预防或改善痔疮的作用呢?吃多少纤维素才合适呢?吃纤维素会不会有什么副作用呢?
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郭海燕

郭海燕 主治医师

平顶山市中医医院

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吃纤维素对预防和改善痔疮有一定的作用。首先,痔疮的形成与便秘、长期久坐、不良的排便习惯等因素有关。纤维素可以增加粪便体积,促进肠道蠕动,减少便秘的发生。当排便顺畅时,就可以减少对肛门周围血管的压力,从而降低痔疮的发生风险。对于已经患有痔疮的人来说,纤维素可以软化大便,减少排便时的疼痛和出血。 一般来说,成年人每天摄入 25 克至 30 克的纤维素比较合适。可以通过多吃蔬菜、水果、全谷物等食物来增加纤维素的摄入。 吃纤维素通常没有明显的副作用,但如果一下子摄入过多,可能会导致腹胀、腹痛等不适。所以增加纤维素的摄入应该循序渐进。 总之,吃纤维素对预防和改善痔疮有一定帮助,但也要注意适量摄入,同时结合良好的生活习惯,如避免久坐、养成良好的排便习惯等,才能更好地预防和治疗痔疮。
Tips:

吃纤维素对预防和改善痔疮有帮助,解释了其作用原理、合适的摄入量及可能的副作用,同时强调要结合良好生活习惯。

此回答由提问网友于 2025-01-10 02:49:01 被采纳
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