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膳食纤维水果

膳食纤维水果

更新时间:2024-12-01 06:49:01 浏览次数:20
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膳食纤维水果是指富含膳食纤维的各类水果。膳食纤维有助于促进肠道蠕动,维持消化系统健康,还能增加饱腹感,对控制体重有一定帮助。例如苹果含有丰富的果胶,属于膳食纤维的一种,常吃苹果可以改善肠道功能。此外,香蕉、草莓等也是常见的膳食纤维水果。

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