北京
自我护理指个人为维持自身健康所采取的一系列主动行为。包括保持良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动和充足睡眠；注重个人卫生，如勤洗手、定期洗澡等。在生病时，自我护理还包括遵医嘱服药、自我监测身体状况等。例如，患有慢性疾病的人通过自我护理可以更好地控制病情，提高生活质量。
显示全部外痔的家庭疗法和自我护理
本文介绍了外痔的基本情况，并提供了一些有效的家庭疗法和自我护理方法，帮助缓解外痔症状。
痔疮痒是否需要就医治疗？
痔疮痒可能由多种原因引起，轻微症状可先自我护理，若持续不缓解或伴有其他症状需及时就医。
