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适量食用

适量食用

更新时间:2024-11-25 22:00:01 浏览次数:19
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“适量食用”强调在饮食过程中把握好食物的摄入量。既不能过度进食,也不能摄入过少。比如在吃水果时,适量食用可以补充维生素等营养物质,但如果过量食用某些水果可能会导致糖分摄入过多等问题。在日常饮食中,适量食用各类食物有助于维持身体的营养均衡和健康状态。

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