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更新时间:2024-12-04 06:00:01 浏览次数:14
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生活方式指人们在日常生活中所遵循的行为模式和习惯。它涵盖了饮食、运动、休闲娱乐、社交等多个方面。健康的生活方式包括均衡饮食、适度运动和充足睡眠等,有助于提高身体免疫力和心理健康水平。而不良生活方式如熬夜、暴饮暴食等可能会引发各种疾病。例如,坚持规律运动的人通常更有活力,而长期熬夜的人可能会出现疲劳、免疫力下降等问题。

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