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营养均衡

营养均衡

更新时间:2024-12-06 06:53:01 浏览次数:15
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营养均衡指人体摄入的各种营养素比例恰当,以满足身体正常生理功能需求。它意味着食物种类丰富多样,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。例如,每餐有蔬菜、水果、谷物、肉类等,可保证营养均衡。营养均衡对身体健康至关重要,能增强免疫力、维持正常代谢、预防疾病等。

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