肛门运动即提肛运动，是有规律地收缩和放松肛门。可增强肛门括约肌功能，预防和缓解痔疮、脱肛等肛肠疾病，对产后女性恢复盆底肌功能也有帮助。例如，久坐的上班族可在工作间隙进行肛门运动，改善局部血液循环。
肛门运动对痔疮的治疗效果探讨
文章探讨肛门运动对痔疮的治疗效果，介绍常见肛门运动方法及注意事项，并通过案例和统计数据加以说明。
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