北京
肠道健康对人体至关重要。良好的肠道健康有助于消化吸收食物中的营养物质，维持身体正常运转。肠道中有益菌群的平衡能增强免疫力，预防疾病。例如，摄入富含膳食纤维的食物可促进肠道蠕动，改善肠道环境。一些不良生活习惯如饮食不均衡、长期熬夜等会损害肠道健康。
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