肛门收缩操是一种通过有意识地收缩和放松肛门周围肌肉的锻炼方式。它可以增强肛门括约肌的力量，对预防和缓解痔疮、便秘等肛肠疾病有一定作用。例如，长期久坐的上班族可在工作间隙进行肛门收缩操来改善肛肠健康。此外，产后女性进行该操也有助于恢复盆底肌功能。
缓解痔疮出血的保健操大全
本文详细介绍了几种缓解痔疮出血的保健操，帮助患者减轻痛苦，恢复健康。
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吕英春 主任医师
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