“快走慢跑”指的是两种运动方式。快走速度较快但仍以步行方式进行，强度适中，适合大多数人。慢跑则速度稍快，有一定的运动强度。快走慢跑都能提升心肺功能、增强体质，且不受场地限制，公园、街道等均可进行。
预防痔疮的最佳运动有哪些？
介绍了预防痔疮的几种最佳运动，包括提肛运动、快走和慢跑、游泳以及瑜伽中的部分体式，并强调预防痔疮需综合多种方法。
齐齐哈尔市中医医院
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吕英春 主任医师
马洁 住院医师
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王猛 主任医师
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刘晓武 副主任医师
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