正常作息指遵循人体生物钟规律，合理安排每日的休息、活动与饮食等时间。例如每天保证充足的睡眠时间，早睡早起，白天适当进行工作、学习和运动等活动，按时进餐，不熬夜、不过度劳累。正常作息有助于保持身体健康、提高工作效率和维持良好的心理状态。
正常作息却突发痔疮的原因及应对方法
文章探讨正常作息下突发痔疮的原因，包括遗传、久坐久站、孕期、便秘腹泻等，并给出应对方法及预防小贴士。
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吕英春 主任医师
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