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饮食原则

饮食原则

更新时间:2024-12-19 11:46:01 浏览次数:16
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饮食原则是指在日常饮食中应遵循的规范和准则。包括食物的选择要多样化,以确保摄入各种营养物质;控制食物的量,避免过度进食导致肥胖等问题;注重饮食的均衡,合理搭配主食、蔬菜、水果、蛋白质等。例如,在一餐中既有谷物类主食,又有丰富的蔬菜和适量的肉类。

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