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保持大便通畅

保持大便通畅

更新时间:2024-12-23 18:00:02 浏览次数:13
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“保持大便通畅”对于身体健康至关重要。这意味着肠道功能正常运转,能及时排出体内废物和毒素。例如,饮食中多摄入富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等,可促进肠道蠕动,有助于保持大便通畅。同时,适度运动、养成良好的排便习惯也很关键。

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