坚持跑步是一种持续进行跑步锻炼的行为。它不仅有助于提升身体素质，增强心肺功能，还能缓解压力、改善情绪。坚持跑步可让人在长期的锻炼中逐渐适应运动强度，不断挑战自我。例如，很多人通过坚持跑步成功减肥、塑造了更好的体型。同时，坚持跑步也能培养自律和毅力等品质。
坚持跑步对缓解痔疮症状的有效性探讨
本文探讨坚持跑步对缓解痔疮症状的有效性，分析痔疮成因及跑步作用机制，分享真实案例并给出跑步注意事项。
齐齐哈尔市中医医院
三甲
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吕英春 主任医师
马洁 住院医师
承德市中医院
王猛 主任医师
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史仁杰 主任医师
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刘晓武 副主任医师
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张嵬 主治医师
江西省九江市中医医院
