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 饮食调整

饮食调整

更新时间:2024-11-27 04:46:01 浏览次数:19
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饮食调整指对日常饮食习惯进行改变和优化。包括增加蔬菜水果摄入、减少高糖高盐高脂食物等。例如,为了健康考虑,有人从常吃油炸食品调整为多吃蒸煮食物。饮食调整可帮助控制体重、预防慢性疾病等。在健身领域,配合运动进行饮食调整能更好地塑造身材。同时,不同人群如老年人、孕妇等也需特定的饮食调整以满足身体需求。

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