肛门括约肌训练是一种针对肛门周围肌肉的锻炼方法。通过主动收缩和放松肛门括约肌，可增强其力量和弹性。例如，对于产后女性，可预防尿失禁等问题；对肛肠疾病患者，有助于恢复肛门功能。这种训练方法简单易行，可随时随地进行。
痔疮引起频繁想上厕所的烦恼
文章探讨痔疮引起频繁想上厕所的烦恼，包括痔疮的介绍、带来的困扰及应对方法，还引用了成年人患痔疮比例数据。
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吕英春 主任医师
马洁 住院医师
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王猛 主任医师
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史仁杰 主任医师
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江西省九江市中医医院
