“缓解姿势”指能减轻身体不适、放松肌肉紧张的特定身体姿态。比如长时间伏案工作后，伸展双臂、抬头挺胸的姿势可缓解颈部和背部的疲劳。在运动后，适当的拉伸姿势能缓解肌肉酸痛。对于久坐人群，经常变换坐姿、不时起身活动也是一种缓解姿势。
瑜伽治痔疮的秘密姿势与技巧
本文介绍了几种瑜伽姿势和技巧，帮助缓解痔疮症状，提高生活质量。
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吕英春 主任医师
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王猛 主任医师
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