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适量

适量

更新时间:2025-01-05 08:49:01 浏览次数:5
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“适量”指数量适宜、适当的程度。在饮食方面,适量摄入各类营养物质可维持身体健康,比如适量的水果、蔬菜能提供丰富维生素。在运动中,适量运动可增强体质但不会过度疲劳,如每天适量的跑步能提升心肺功能。在用药上,严格遵循适量原则,避免过量产生副作用。

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