抬腿运动是一种简单有效的健身动作。通过将腿部抬高，可锻炼腿部肌肉，增强下肢力量。在康复训练中也常被运用，帮助患者恢复腿部功能。例如，腿部受伤的人在医生指导下进行抬腿运动，促进血液循环和肌肉恢复。还可用于日常健身，预防腿部疾病。
抬腿运动：缓解痔疮的有效练习方法
文章介绍了痔疮的困扰及成因，阐述抬腿运动缓解痔疮的好处、具体操作方法和注意事项，同时引用我国成年人痔疮发病率数据。
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