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认识治疗

认识治疗

更新时间:2025-01-08 22:53:01 浏览次数:8
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认识治疗旨在通过改变个体对事物的认知方式来达到治疗心理问题的目的。它帮助人们认识到自己的思维模式和信念是如何影响情绪和行为的。例如,当一个人总是过度担忧未来时,认识治疗会引导其认识这种担忧的不合理性,并调整思维方式。这种治疗方法在心理咨询和心理治疗领域广泛应用,对于焦虑、抑郁等心理问题有较好的效果。

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