“调整生活习惯”意味着对日常的行为模式、作息规律等进行改变。比如从熬夜变为早睡早起，从不爱运动变为定期锻炼等。在健康领域，调整生活习惯可以预防疾病，提升身体素质。例如合理饮食、适度运动和规律作息有助于保持身体健康。在工作中，良好的生活习惯能提高工作效率，如保持充足睡眠可使头脑更清晰。
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吕英春 主任医师
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