肌肉紧张是肌肉处于紧绷状态。可能由过度劳累、压力、不良姿势等引起。比如长时间伏案工作后，颈部和肩部肌肉容易紧张。在运动中，如果热身不充分或运动强度过大，也会导致肌肉紧张。一些心理因素如焦虑也可能引发肌肉紧张。
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