“调整习惯”意味着对已有的行为模式进行改变和优化。比如一个人原本习惯熬夜，通过调整作息时间，养成早睡早起的习惯。在学习方面，若之前习惯死记硬背，可调整为理解记忆、多做总结的习惯。调整习惯有助于提升个人效率和生活质量。
仙女也会得痔疮？贴吧的真情告白
解释仙女也可能得痔疮的原因，说明痔疮的形成与不良生活习惯有关，举例说明上班族得痔疮的情况，强调及时就医和调整生活习惯的重要性。
齐齐哈尔市中医医院
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吕英春 主任医师
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