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维生素B2

维生素B2

更新时间:2025-02-14 06:53:01 浏览次数:16
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维生素B2又叫核黄素,是人体必需的一种水溶性维生素。它参与体内能量代谢、细胞呼吸等多个生理过程。缺乏维生素B2可能导致口腔黏膜溃疡、口角炎、脂溢性皮炎等症状。在实际场景中,像一些长期饮食不均衡的人群易缺乏。比如长期只吃精米面,不吃粗粮、蔬菜水果等富含维生素B2食物的人。许多食物都富含它,如动物肝脏、奶类、绿叶蔬菜等。

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