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减肥

减肥

更新时间:2025-02-17 20:46:01 浏览次数:72
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减肥指的是通过减少体内脂肪堆积,降低体重,以达到健康或塑形等目的的行为。内涵上,不仅是减轻体重数字,更关键是减少体脂率。外延包括多种方式,如合理饮食控制热量摄入,像减少高油高糖食物;运动增加能量消耗,比如跑步、游泳等。在实际场景中,很多人因肥胖影响健康而减肥,还有人为追求更好身材。减肥成功可改善健康状况,提升自信。

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