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饮食清淡

饮食清淡

更新时间:2024-11-25 18:00:01 浏览次数:17
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饮食清淡指在饮食中减少油腻、辛辣、重口味食物的摄入,多选择清淡、易消化的食物。例如烹饪时减少油、盐、糖的用量,多吃蔬菜、水果、粗粮等。饮食清淡有助于维持身体健康,预防多种慢性疾病。在养生人群中尤为常见,也适用于一些疾病患者的康复饮食要求。

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